Was du in der Fitnessbranche glauben solltest und was nicht!
Was du in der Fitnessbranche glauben solltest und was nicht!

Wenn du dich das erste Mal mit Training, Trainingsplanung oder allem, was dazu gehört, beschäftigst, wirst du feststellen (oder hast vielleicht auch schon festgestellt), dass es sehr viele Meinungen gibt. Sehr, sehr viele Meinungen. Gerade in den sozialen Medien werden so v...

Read more
Was ist mentale Stärke? ...und wie du sie bekommst!
Was ist mentale Stärke? ...und wie du sie bekommst!

Wenn ich mit Menschen über mentale Stärke spreche, habe ich eigentlich immer das Gefühl, dass jeder so ungefähr ein Bild im Kopf hat, was mentale Stärke ist. Dann frage ich oft, was man denn besonders gut kann, wenn man mental stark ist. Hier bekomme ich unterschiedlichste Ant...

Read more
Ausdauertraining 101 - von Max Glass
Endurance Training 101 - by Max Glass

Hyrox, CrossFit or classic running. In my opinion, there is a clear trend towards endurance sports. That's why I would like to give an overview of the basics of exceptionally good endurance and how you can best train it.

Read more
Die Grundlagen der Trainingsplanung - von Max Glass
The Basics of Training Planning - by Max Glass

When we plan our training, we ask ourselves a variety of questions. The two most common questions are how much should I train and how hard should I train. These two questions are discussed in the Training planning is answered by volume an...

Read more