Wenn du dich das erste Mal mit Training, Trainingsplanung oder allem, was dazu gehört, beschäftigst, wirst du feststellen (oder hast vielleicht auch schon festgestellt), dass es sehr viele Meinungen gibt. Sehr, sehr viele Meinungen. Gerade in den sozialen Medien werden so v...
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Wenn ich mit Menschen über mentale Stärke spreche, habe ich eigentlich immer das Gefühl, dass jeder so ungefähr ein Bild im Kopf hat, was mentale Stärke ist. Dann frage ich oft, was man denn besonders gut kann, wenn man mental stark ist. Hier bekomme ich unterschiedlichste Ant...
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Hyrox, CrossFit oder klassisch Laufen. Meiner Wahrnehmung nach gibt es einen deutlichen Trend Richtung Ausdauersportarten. Deswegen möchte ich einen Überblick geben, was die Grundlagen für eine außerordentlich gut Ausdauer ist und wie du sie am besten trainierst.
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Wenn wir unser Training planen, stellen sich unterschiedlichste Fragen. Die zwei wahrscheinlich häufigsten Fragen sind, wie viel sollte ich trainieren und wie schwer sollte ich trainieren. Diese beiden Fragen werden in der Trainingsplanun...
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